今日、巻き肩改善のコンディショニングあって、すごく変化がありました！
私の胸～肩が、いつもと違って変な感じがありました。
講師の先生にも、「川島さん、すごい変わりましたね」って言われたくらい。
なんかいつも言われてる気がする(笑)。
私は、コンディショニングで効果（結果）が出やすい人です。
さて、昨日のヨガの投稿の続きです。
ヨガをすることで、身体的には身体が柔らかくなったり、関節の可動域が増えたり
コリや疲れがほぐれたり、整体代わりになったりします。
でも私がヨガで伝えたい事は、精神的/心の部分が大きい気がします。
どうしたら/考えたら幸せに生きれるのか
っていうと、なんか怪しい宗教みたいかもしれませんが(笑)。
身体は健康でも、幸せを感じられない人もいっぱいいます。
だから、ヨガ哲学だったり、ヨガ以外からも勉強したいと思っています。
ポリヴェーガル理論とか、セルフコンパッションとか心理学も勉強したい。
精神的にツライ時期だったり、生きづらさを抱えた人に伝えられたらいいな
というのが、私のヨガの最終目標です。
ヨガは、そういう人も受容して肯定してくれると思うんですよね。
ヨガの優しい側面です。
ヨガは、ただポーズをとる・体操ではないというのがすごいところ。
私の場合、
コンディショニングは、身体の健康・疾患予防として伝えたいのですが
ヨガは、メンタルの健康/受け皿として伝えたいです。
自分を大切にして、毎日元気に幸せに生きる人を増やしたい。
これに尽きます。
そのお手伝いができたらいいなと思っています。
頭にあることを、ここまで書いたのは、初めてだなぁ。