昨日は、コンディショニングを広めたい理由について書きました。
コンディショニングは、完全に身体にフォーカスしています。
ではヨガは？
ヨガ＝ポーズと思っている方も多いと思います。
身体を柔らかくしたい方も。
続けていれば、確かに柔らかくなります。
そして自分が「できない/苦手なポーズにチャレンジする」ことで、
達成感も得られますし、日常生活でもチャレンジしやすくなります。
でもそれは、別にヨガでなくてもいい気もします。
ストレッチや筋トレでも得られると思います。
ではヨガとは何なのか？
難しいし、先生それぞれで答えは違うと思いますが…
「自分に気づく」「くつろぐ」「今に意識を向ける」「知足」「肯定」
この辺りが、私のキーワードです。
ちょっと長くなりそうです。
また明日、続きを書きますね。