金曜日の朝クラスは、まだ少人数でおこなっているため、
参加者の顔ぶれを見て、コンディショニングのテーマを決めています。
そして、今週金曜日４日は、【足部】にします。
先月の日曜日にもおこなったのですが、
それに参加していない方々が予約を入れてくださっているので、決定！！
全体重が乗る場所なのに、あまりケアをしない…
立つ/歩く/ヨガでも立ったポーズで、とても大切な部位です。
「老いは足/脚からくる」と言われます。
足指は自由に動かせますか？
指同士のすきまは空いていますか？
足首はよく動きますか？
しっかりコンディションを整えましょう。