今日で３月も終わりです。
もうダウンコートをクリーニングに出してしまったので、
今週までの寒波？を頑張って乗り切らねば。
土曜日のリラックスヨガ、ご参加ありがとうございました。
ちょっと詰め込みすぎたかなぁ。。。。
動きが難しかったかなぁ。
もうずっとクラスに来てくださってる方が、
「リラックスして、完全に感覚だけになっている」
とLINEに書いてあって、ヨガをされているなぁと思いました。
思考が止まって、自分の心地よさの追求。
だから、身体がかたいとか、ポーズができないとかあまり関係ないのです。
自分ができることで、身体と感覚・心の最適を探せばOK。
時間はかかります。
私も「ポーズをとることがヨガ」だとずっと思っていたので、
こう言われても、ピンとこなかったと思います。
でも色んな勉強と経験をして、今はそう思えるようになりました。
ヨガは、QOLを上げるツールになります。
この辺をもっと伝えたい。。。
４月の全クラス、既に予約が入っています。
ちょっとやってみようかなと思う方は、ぜひ！
体験のご連絡をお待ちしています。
写真は、静岡にある浄蓮の滝。
マイナスイオンがすごかった～。