今日は、久しぶりの雨ですね～。
コンディショニングのクラスを受けていて、ハーフポールを使うことも多いので買いました！
ちなみに、同じ色で、円柱のストレッチポールも持ってます。
10年以上前に買ったのに、全くヘタらない。
乗って背骨をゆらゆらすると、気持ちいいです。
気が向いた時しか、あまりしてこなかったけど（爆）。
ハーフポールは、ゆらゆらはあまりできないけど、下がフラットなので安定してます。
脊柱起立筋や多裂筋が押されるので、何もない時よりリセット効果がさらにある気がしました。
しばらくこれで肩や胸郭をリセットしよう。
ヨガは、今日は久しぶりにしっかり動きました。
最初は前屈がかたかったけれど、段々と身体が柔軟性を取り戻してきました。
しなやかに動けるようになると、気持ちよくなります。
私は元々ポーズは好きですが、今は「このポーズができようになりたい」とか無くて、ポーズの形よりもどうしたら安全に快適にできるかの方に興味があります。
フェーズが変わってしまったのだと思います。
だから、身体の勉強もするようになりました。
ヨガ以外の分野の勉強もすることで、冷静に見ることができます。
自分の身体を知って、注意していることもたくさんあります。
今年は関節や靭帯に寄りかからず、しっかり筋肉を使ってポーズとりたいです。