写真は、一昨日の押原公園リラックスヨガの前に撮った大きな窓。
今は、夕方のクラスだと暗いのですが（窓が鏡代わりになります）、昼間はすごく景色がいいです。
大きな窓がお気に入りです。
今朝はすでに疲れていて、ヨガどうしようかと思ったけれど、４５分くらいアシュタンガヨガをやって動いていたらエネルギーが湧いてきました。
よく使う「整える」という表現は曖昧だけど、私は「バランスをとる」だと思っています。
コンディショニングはまさに、筋肉のバランスを整えます。
使い過ぎの筋肉の緊張をほぐして、あまり使えていない筋肉にスイッチを入れていきます。
ヨガの場合は、身体を伸び縮み・ねじってしなやかに動かすことで身体を整えますが、それ以上に心ですね。
エネルギーなくなっちゃったら、休むヨガをするのも手。
動いてエネルギーを生み出すのも良し。
ヨガでは、休むも動くもどっちもできます。
どっちもできるなんて、他の運動やスポーツではなかなか無いですよね。
だからヨガはバランスをとりやすいと思っています。
という、今日はヨガ推しのブログでした(笑)。