自主開催スケジュール
【押原公園 管理棟２階】
※10月26日（日）の朝クラスは、満席です。
日曜 9:00～
コンディショニング/朝ヨガ
土曜 17:00〜
リラックスヨガ
クラスの詳細はこちら
クラスの参加方法
♢初めての方
このHPの体験お申し込みか、公式LINEから直接お申し込みください。
♢2回目以降の方
公式LINEにある、
予約フォームに入力して送信してください。
何かご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
一番早い情報と返信は、
公式LINEです。
こちらからご登録できます。
新着ブログ
Kiran（きらん）
古代インドの言葉サンスクリット語
で「光の輝き」という意味。
忙しい日々の中でも
自分の体を大切にして
毎日を軽やかに過ごしてほしい。
そんな思いを込めています。
体をラクに、動きやすく
忙しい毎日で、疲れや凝りをそのままにしていませんか？
・肩や首が重い
・関節が動かしにくい
・疲れやすい
そんな方にお勧めなのが、ヨガ×コンディショニングのクラスです。
ただポーズをとるだけでなく、
体をラクに動かしやすくする
コンディショニングも取り入れているから、
初心者の方でも無理なく続けられます。
実際に、写真の左は朝クラスの前、
右はクラス終了後。
顔や胸の位置が上がり、
呼吸が深くできるラクな体になっています。
（※結果には個人差があります。）
この日は肩や首周りをリセットをした後、
ヨガでも胸を開く動きをしています。
コンディショニングで筋肉を動かしやすくしてからヨガをすることで、
腕がスッと上がったり、体全体もスムーズに動けるようになるのです。
忙しい毎日に、週末のリセット習慣を
コンディショニングをすれば、すぐ体はラクに動きやすくなります。
初めての方は、その変化に驚かれることも多いです。
けれど、日々の忙しさの中で、疲れや凝りはまた溜まっていきます。
だからこそ、週末にリセットする習慣を持つことで、
疲れをため込まず、ラクな体で過ごせるようになります。
そして心と体はつながっているから、
体がラクになれば、気持ちも自然と前向きになっていきます。
歳を重ねても、動きやすい体で軽やかな日々を。
自分の大切な体だから、週末にケアする習慣をつけてみませんか？
クラスの特徴
１.週末開催
週末開催なので、平日はお忙しい方も参加できます。
リラックスヨガクラスは、土曜の夕方。
朝クラスは、日曜日です。
２.好みや目的に合わせて、自分のペースで参加できる
【朝クラス】
コンディショニングで体を動きやすくしてからヨガをします。
変化を感じたい方は、こちらへ。
【リラックスヨガ】
ほぐしとストレッチが多めで、
夜によく眠れることを目的にしたクラス。
具体的なクラスの紹介は、こちら
月額制や月謝制ではないので、ご自分のペースで参加できます。
生徒さんの声
コンディショニングで背骨と股関節を整えて、ヨガをした後。
（※結果には個人差があります。）
よくある質問
Ｑ クラスに参加する時の持ち物は？
A ・ヨガマット（無い場合はバスタオル）
※忘れてしまった場合は、100円で貸し出しもできます。
・フェイスタオル
・飲み物
動きやすい服装でお越しください。
Ｑ クラスのキャンセルは、いつまでにすればいいですか？
A 前日の23:59までにご連絡ください。
Ｑ キャンセルポリシーは、ありますか？
A はい。
当日キャンセルは、クラス１回分のお支払い、
もしくは回数券の消化をさせていただきますのでご了承ください。
Ｑ 初心者なのですが、ついていけるか心配です。
A 運動初心者の方が多く参加していますので、ご安心ください。
コンディショニングも「頑張らない運動」と言われるくらい、気楽にできるものです。
Ｑ 体がかたいのでヨガに向いていないのでは？
A 体がかたい人にこそ、ヨガはおすすめです。
ヨガは全身運動なので、続けて行けば自然と体がしなやかに動けるようになります。
Ｑ 怪我や病気があるのですが、クラスに参加できますか？
A 通院している場合は、必ず主治医の許可をとってからご参加ください。
許可はあるけれど、やってはいけない動きがある場合は、始めにお知らせください。